Wall Ball Shots: Lanzamiento de una pelota medicinal

Videos y explicaciones de ejercicios especificos de Crossfit® . Diccionario de nomenclaturas a abreviaturas imposibles de Crossfit®

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aaron
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Wall Ball Shots: Lanzamiento de una pelota medicinal

Post by aaron » Sat May 17, 2014 12:50 pm

Wall Ball Shots: Lanzamiento de una pelota medicinal
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Lanzas una pelota medicinal 3 metros hacia arriba mientras haces squats o sentadillas. Es uno de los ejercicios más característicos y completos de CrossFit®. El peso estándar para mujer es de 7 kilos y de hombre de 10 kilos, pero como ejercicio de CrossFit® se puede realizar con menos peso o dificultad.




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