Body pump es la combinación de ejercicios de gimnasia aeróbica con los utilizados en musculación. Produce un gasto calórico al mismo tiempo que se tonifican todos los músculos del cuerpo. Se utiliza como base música dinámica.

Es sencillo, rápido, no hay que aprender ni posturas ni bailes (típicos de aerobic) y además, los resultados son visibles en poco tiempo. Es digamos lo más eficaz que hay ahora mismo en cuanto a fitness se refiere.

Si quieres saber más, te dejo este enlace que es el más completo que he encontrado para que entiendas de qué va: http://www.dietas.net/ejercicio/fitness/body-pump.html

Un saludo.

me e leido eso y e visto par de videos y aprece k puede estar bien no? xD peor claro tendria kestar mi gimansio preparado se hace todo cn una barra no? xD joder dan ganas de probarlo ademas k es facil los movientos y demas

Eso es tan fácil como preguntar en el gimnasio a donde vas si imparten Body Pump. Si lo imparten, pregunta de qué va o como lo dan ellos; si no lo imparten pues siempre te queda la opción de buscar uno donde lo impartan o buscar vídeos e intentar hacerlo en casa.

Lo que hace que lo recomienden de unos a otros es la rapidez en los resultados. Es un ejercicio "todo en uno" lo que hace que el tiempo se reduzca casi a la mitad y como consecuencia, los resultados se ven más rápidamente.

esk en mi pueblo solo ai un gimnasio xD es un pueblo de 3000 habitantes xD mas nose le puede pedir jaja y arguna ciudad cerca no ai los gimnasios de los toros pueblos son peores xD pero vaya le voia preguntar si el save dar body pump y si save si convezco a unos pokos pos mira xD