En la dieta de cualquier aficionado a las pesas están presentes los batidos de proteínas, en muchos casos es necesario tomarlas solo con agua, pero cuando no es ese el caso se pueden preparar bebidas muy nutritivas y deliciosas.

El Smoothie de suero de leche con fresas es un licuado de agradable sabor y una excelente fuente de calcio, caseína, fibra y vitamina C.



Ingredientes por porción

- 1 taza de leche descremada
- 2 medidas de proteína de suero de leche sabor fresa
- 1 taza de fresas frecas o congeladas sin azúcar
- 100 gr de queso Cottage
- Edulcorante al gusto

Instrucciones

Mezcla todos los ingredientes en la batidora durante 1 minuto. Disfruta de este delicioso licuado a cualquier hora del día.

Información nutricional

* Kilocalorías 405
* Proteínas 60 gr
* Carbohidratos 30 gr
* Lípidos 5 gr

Fuente:puntofape.com