INDICACIONES

* Dieta ideada para seguirla durante el fin de semana.
* Los platos del almuerzo y la cena son intercambiables.
* Se debe beber como mínimo 2 litros de agua al día excepto mientras se come.
* Se recomienda caminar 1 hora al día mientras realices la dieta.


DIETA

En ayunas:

* 1 zumo de naranja y 10 minutos de ejercicio

Desayuno y Merienda:

* Té, café u otra infusión
* 2 rodajas de pan integral tostadas con queso diet o mermelada dietetica. Puedes sustituir el pan por un yogur diet en la merienda.

Almuerzo:

* Caldo de verduras
* 2 porciones de pizza de tomate con verduras
* 1 manzana asada

Cena:

* Caldo de verduras
* 1 porción pequeña de tallarines o spaguetis con salsa de tomate
* 1 naranja


TEN EN CUENTA

* Solo puedes realizar esta dieta una vez.
* No aconsejable para personas que siguen otra dieta.


Fuente:dietas.net