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Autor Mensaje
Moderador
 Asunto: Menú para ganar peso
NotaPublicado: Lun Abr 06, 2009 7:49 pm 
El aumento de calorías en la alimentación diaria, es la base de las dietas para engordar.

La personas excesivamente delgadas, deben consultar con su médico antes de iniciar una dieta para subir de peso, con el objeto de descartar cualquier anomalía de índole física, como por ejemplo anemia o problemas de tiroides.

Además, a las personas que desean subir unos kilos, se les recomienda tomarse la vida con más calma y procurar caminar 30 minutos cada día.

Imagen

Menú tipo para un día

DESAYUNO
1 vaso de zumo
Tostadas con mantequilla y azúcar

ALMUERZO
Menú para ganar peso
Tostadas con embutidos o frutos secos acompañados de un vaso de zumo

COMIDA
1 Plato de pasta acompañado de pan
Ensalada y
Postre al gusto

MERIENDA
1 vaso de café con leche o cacao

CENA
Carne con patatas o arroz
Café con leche
Postre al gusto

Fuente:dietas.com
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