Llega el buen tiempo, hay que sacar la ropa de verano y los bikinis del armario y es cuando nos damos cuenta de que nos sobran unos kilos y que apenas nos queda tiempo para adelgazar antes de ponernos los tirantes, ¿qué hacemos?...
En esta época del año prolifera la publicidad de productos milagro para adelgazar, y además la publicidad cada vez es más "agresiva", ya no te prometen que perderás dos kilos en una semana sino que van más allá asegurando que con tal o cual producto vas a conseguir un "cuerpo perfecto": tonificado y sin celulitis y por supuesto sin esfuerzo (sólo por tomar tres comprimidos antes de las comidas, o por ponerte un parche mientras duermes o por echarte una crema con una manopla patentada...).
También empiezan a aparecer en las revistas "dietas milagro" para perder un montón de kilos en muy pocos días, aunque realmente estas dietas están enfocadas a perder líquidos que recuperaremos en cuanto las dejemos.

Las que ya habéis "picado" sabeis que todo esto no sirve para nada, sólo para perder tiempo y dinero y en algunos casos, después de seguir una dieta espartana, para recuperar los kilos que perdimos y algunos más...
Para perder peso de forma saludable y duradera hay que llevar a cabo una dieta sostenible en el tiempo, lo más importante es modificar los hábitos de alimentación, comer adecuadamente no implica pasar hambre pero si saber que no podemos comer cualquier cosa.
Debemos ponernos en manos de un médico que nos aconseje sobre la dieta a seguir. Adelgazar es perder grasa corporal y eso siempre es un proceso lento, si alguien intenta "venderte" lo contrario desconfía.