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raul

Asunto: dieta

Publicado: Mié Oct 21, 2009 7:33 pm

hola soy raul tengo 23 años acabo de empezr el gy hace 1 mes y medio y quisiera ganar masa moscular que debo hacer cuentame estoy un poc perdido

Moderador

Asunto:

Publicado: Mié Oct 21, 2009 9:20 pm

Hola Raul, lo primero y esencial es hacerte una buena dieta, una dieta hipercaloria baja en grasas en la seccion de dietas y recetas hay una cuantas.Luego si quieres puedes pasar aparte de la dieta a la suplementacion, como por ejemplo un pack masa que te iria muy bien.

Las dietas aunque te rijas por alguna siempre es mejor que lo consultes con tu medico o endocrino que ellos te daran una más apropiada y mas exacta respecto a tus necesidades u objetivo.

Un saludo.

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