INDICACIONES

* Este plan alimenticio debe realizarse durante 1 semana, recuerda que después de este menú debes descansar dos semanas antes de volver a retomarla.
* Te recordamos que a media mañana y a media tarde se tiene que consumir una fruta pequeña, un yogur o un bol de cereales.

SEGUNDA SEMANA

Día 1
Desayuno:

* 1 infusión, 3 galletitas de salvado con queso.

Almuerzo:

* 1 revuelto de zapallitos con un huevo. 1 fruta.

Merienda:

* 1 infusión y 3 galletitas de salvado con dulce dietético.

Cena:

* Caldo de verduras, un filete de merluza con puré de papas. Gelatina.

Día 2
Desayuno:

* 1 infusión con 3 galletitas de salvado untadas con queso cottage

Almuerzo:

* Caldo de verdura, una ensalada de zanahoria, tomate y huevo. 1 fruta.

Merienda:

* 1infusión con 1 rebanada de pan de salvado untado con dulce diet.

Cena:

* Sopa de verduras, 1 bife pequeño con un tomate cortado al medio. Gelatina

Día 3
Desayuno:

* 1 jugo de pomelo y una manzana pequeña.

Almuerzo:

* 1 milanesa de soja con puré de calabaza. 1 fruta.

Merienda:

* 1 infusión con 3 galletitas de salvado untadas con queso diet.

Cena:

* Caldo de verdura, un plato de tallarines con salsa de tomate. Gelatina.

Día 4
Desayuno:

* 1 infusión con una rebanada de pan de salvado untada con queso diet.

Almuerzo:

* 1sopa de verdura, 1/4 de pollo sin piel con un tomate cortado al medio. 1 fruta.

Merienda:

* 1 infusión con 3 galletitas de salvado untadas de dulce dietético.

Cena:

* Caldo de verdura, salpicón de ave con 1 cucharadita de mayonesa. 1 fruta.

Día 5
Desayuno:

* 1 infusión con 3 galletitas de salvado con queso cottage.

Almuerzo:

* 1 tortilla de espinacas o acelga. 1 fruta.

Merienda:

* 1 infusión y 2 rodajas de pan de salvado con dulce diet.

Cena:

* Sopa de verduras, berenjenas con tomates y mozzarella, una porción de ensalada de tomate y zanahoria.

Día 6
Desayuno:

* 1 jugo de pomelo con 3 galletitas de salvado con queso descremado.

Almuerzo:

* Sopa de verdura, una ensalada de apio, manzana y palmitos. Gelatina.

Merienda:

* 1 infusión con 2 rebanadas de pan de salvado con queso cottage.

Cena:

* Caldo de verduras, 2 tomates rellenos de arroz. 1 fruta

Día 7
Desayuno:

* 1jugo de naranja con 3 galletitas de salvado con queso descremado.

Almuerzo:

* Sopa de verdura, 1 milanesa de soja con ensalada completa.

Merienda:

* 1 infusión con 2 galletas de arroz con queso cottage.

Cena:

* Sopa de verdura, 1 hamburguesa casera con una ensalada. Gelatina


TEN EN CUENTA

* Beber 2 litros diarios de agua.
* Ante cualquier malestar acuda a su médico.

Fuente:dietas.net