INDICACIONES

* Se pueden llegar a perder 5 kilos en 2 semanas.
* Las verduras y las hortalizas deben cocinarse al vapor, a la parrilla, crudas, hervidas o asadas.
* Se puede comer cualquier tipo de fruta, evitando el plátano y las uvas.

DIETA

DÍA 1
Desayuno:

* Té con leche o té solo
* 4 galletas integrales

A media mañana:

* 1 pieza de fruta

Comida:

* Ensalada de tomate, lechuga, zanahoria y requesón
* Pimientos asados rellenos de arroz
* 1 infusión

Merienda:

* 1 café con leche
* 1 gelatina

Cena:

* Caldo de verduras
* Tomates con orégano y queso fresco
* 1 yogur desnatado

DÍA 2

Desayuno:

* Café con leche con 30 gr. de cereales

A media mañana:

* 1 yogur desnatado

Comida:

* Ensalada de lechuga, tomates y espárragos
* Frijoles con arroz
* 1 ensalada de frutas

Merienda:

* Té con leche

Cena:

* Puré de calabacín
* Alcachofas asadas o hervidas
* 1 infusión

DÍA 3
Desayuno:

* Zumo de naranja o de pomelo
* 1 tostada con tomate o queso fresco

A media mañana:

* 1pieza de fruta

Comida:

* Espinacas con ajitos y cebolla
* 1 tortilla de dos huevos
* 1 fruta

Merienda:

* 1 gelatina

Cena:

* Caldo de verduras
* Parrillada de verduras
* 1 infusión


TEN EN CUENTA

* Esta dieta carece de proteínas por ello se deben de ingerir alimentos lácteos.
* No exceder del tiempo indicado.
* Se debe beber mucha agua, mínimo 2 litros diarios.


Fuente:dietas.net