INDICACIONES

* Dieta basada en 6 comidas diarias.

* Aliñar las ensaladas con sal y vinagre.

* Consumir una cucharada de aceite de oliva al día.

* La gelatina puede sustituirse por un yogur natural.


DIETA

LUNES a DOMINGO

Desayuno:

* 1 infusión con o sin leche desnatada
* 2 ciruelas
* 1 zumo de naranja


Media mañana:

* 1 melocotón


Comida:

* Caldo de verduras
* 1 ensalada
* Gelatina diet o yogur


Media tarde:

* 2 kiwis


Merienda:

* 1 porción de sandía o melón


Cena:

* 1 plato de arroz integral
* Gelatina diet o yogur

TEN EN CUENTA

* Se puede sustituir las frutas indicadas por las de época.

* Esta dieta debe seguirse en un período máximo de 1 mes.

* Es muy importante no saltarse ninguna de las 6 comidas.

* Beber dos litros de agua diarios.

* Se aconseja practicar algún deporte, o en todo caso, andar 30 minutos al día.

* Consulte con su médico la dieta antes de iniciarla.


Fuente:dietas.net