La dieta desodorante es ideal, como su nombre indica, para aquellas personas que tienden a sudar muchísimo o que tienen un fuerte olor corporal. La dieta desodorante ayuda a corregir la causa de este problema que suele indicar algún desajuste interno.

En primer lugar hemos de decir que sudar es sano y natural pero si el olor corporal es demasiado fuerte hemos de averiguar por que.

Algunos medicamentos, infecciones, hongos de la piel, desajustes hormonales, problemas metabólicos y una mala dieta son los factores más habituales.

Alimentos poco recomendables de la dieta desodorante

Carne y sus derivados, leche de vaca, quesos curados (fuertes) ajo, cebolla, exceso de especias, alcohol, tabaco, col y café.

Alimentos muy recomendables de la dieta desodorante

Las verduras verdes y los germinados (por su clorofila), la fruta (la manzana, papaya y piña son las mejores), las pipas de calabaza y la levadura de cerveza (zinc y vitamina B6), los cereales integrales y los frutos secos (magnesio).

Plantas medicinales ideales para la dieta desodorante

Aloe Vera o Sábila, Salvia, Alfalfa, Milenrama, Carbón vegetal.
Si el estrés es el culpable tomaremos Melisa, Pasiflora, Azahar, Lavanda y Manzanilla.

Minerales y Vitaminas en la dieta desodorante

Zinc, Magnesio y vitamina B6 (la Levadura de cerveza es muy rica en estos nutrientes).

Pautas básicas de la dieta desodorante

* Hemos de beber abundante líquido a fin de eliminar las toxinas (1,5 a 2 litros día).
* Aumentar el consumo de fruta y verduras reduciendo a la vez los alimentos de origen animal y el exceso de sal.
* Eliminar los hábitos tóxicos (alcohol, café, tabaco) y aumentar la práctica del deporte.
* Una correcta higiene diaria (ducha y cambio de ropa).
* Vestir con prendas naturales como el algodón y prescindir de las sintéticas.


Ejemplo de un menú de dieta desodorante

Desayuno
* Para beber: una infusión (Salvia, Milenrama y Menta) o un zumo de piña o un vaso de zumo de limón con agua y una cucharada sopera de levadura de cerveza.
* Para comer (elegir):
* Pan integral con mermelada o paté vegetal (ahora se venden muchos a base de soya).
* Yogur o kéfir con cereales integrales o compota de manzana.
* Fruta bien madura.

Almuerzo
* Verduras (la mitad que sean crudas y que no falten los germinados).
* Arroz, maíz, pasta, quinoa, amaranto, cous-cous, mijo, cebada, avena.
* Tofu, Seitán o gluten, Tempeh, lentejas, soja y cualquier poroto o legumbre.
* De postre tomar manzana, pera o unos pocos frutos secos.

Merienda
Unas galletas integrales o fruta con una infusión relajante o digestiva.

Cena
* Una sopa depurativa (apio, alcachofa, nabo, alga Kombu, puerro, zanahoria y la mondadura de una manzana).
* Verduras y un poco de proteína.
* Una fruta y una infusión.


Observaciones de la dieta desodorante

Si queremos hacer un tratamiento de choque podemos hacer un ayuno a base de fruta durante un par de días

Podemos tomar antes de cada comida (elegir una opción)

* Una cucharada sopera de Clorofila diluida en un vaso de agua.
* Una cucharada, de las de postre, de vinagre de manzana diluido en un vaso de agua.
* Una cucharada sopera de zumo de Aloe vera o Sábila en un vaso de agua.

Después de las comidas podemos tomar la infusión de Salvia (no tomar durante el embarazo), la Milenrama y la Menta. Tomar una o dos tazas por día.
Con la infusión podemos tomar un par de tabletas de Carbón vegetal o de Papaya.
Durante las dos primeras semanas intentaremos reducir la proteína animal al máximo.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.

Autor: Josep Vicent Arnau
Naturópata y Acupuntor
Articulista de Enbuenasmanos

Fuente:enbuenasmanos.com