INDICACIONES

* Esta dieta de emergencia debe realizarse en ocasiones especiales, en las que necesites bajar de peso en muy poco tiempo.

* Conseguirás perder entre 1/2 y 1 Kilo en un día.

* Debes realizar las 6 comidas.

* Bebe mucha agua, como mínimo 8 vasos al día.


DIETA

1 DÍA

Desayuno:

* 1 o 2 tazas de té ligero o infusión
* con una rodaja de limón
* y un poco de azúcar o miel líquida
* 1 jugo o zumo de fruta natural

A media mañana:

* 1 yogur natural desnatado

Almuerzo:

* 1 caldo de verduras o
* Cóctel de frutas o
* Jugo de tomate
* 1 ensalada verde condimentada con yogur y limón
* 1 yogur
* Té con limón

A media tarde:

* 1 jugo o zumo de verduras natural (frío o caliente)

Cena:

* 1 taza de caldo
* 1 verdura al vapor o hervida
* 1 ensalada verde
* 1 infusión

Antes de acostarte:

* 1 fruta o
* 1 yogur natural desnatado


Fuente:dietas.net