Todo el mundo tiene abdominales sólo que la mayoría de la gente los tiene tapados por una capa de grasa. Si reducimos la grasa abdominal aparecerá la deseada tableta de chocolate.
Algunas personas piensan que hacer ejercicios de abdominales es suficiente para marcar pero la grasa abdominal no se quema sólo haciendo abdominales, si queremos reducirla tendremos que realizar ejercicios cardiobasculares.
Es necesario activar el metabolismo aeróbico para reducir la grasa y por supuesto llevar una alimentación equilibrada baja en grasa y reducida en hidratos.
Olvidate de las fajas reductoras, de las saunas, de los electroestimuladores, de las cremas y parches milagrosos... porque eso no quema grasa.
Hacer abdominales nos ayudará a reforzar la zona media pero no a perder grasa localizada, cuando reducimos grasa corporal lo hacemos de todo el cuerpo (no es posible elegir donde ponemos y de donde quitamos).
El ejercicio aeróbico y la dieta son la clave para para perder grasa, debemos entrenar los abdominales como cualquier otro músculo (dos- tres veces por semana es suficiente), no hay que entrenarlo a diario ni realizar largas sesiones. Es mejor llevar a cabo un entrenamiento intenso. Debemos tener en cuenta que los abdominales también trabajan de forma secundaria cuando realizamos otros ejercicos como sentadillas, triceps en polea, etc.
La alimentación es otro factor fundamental, podemos ayudarnos de suplementos como Red Stack Diablo que tiene propiedades termogénicas y ayuda de forma significativa a reducir la grasa corporal, o L-carnitin liquid de Mammut que transforma la grasa en energía acelerando su eliminación.


http://www.proteion.com/red-stack-diablo-140-cap-p-114.html
http://www.proteion.com/lcarnitin-liquid-1000-ml-p-317.html