Conocido como El Gurú de Hierro (The Iron Gurú), Vince Gironda fue uno de los mas grandes entrenadores de físicoculturismo de todos los tiempos; fue él quien desarrollo muchos de los movimientos de musculación que aun hoy en dia están vigentes.

Vince nace el 9 de noviembre de 1917 en Bronx, Nueva York, mudandose de muy joven a Los Angeles donde su padre consigue un trabajo de doble de riesgo en la clásica película Ben Hur.

A los 22 años comienza a entrenar con pesas inspirado en una foto de John Grimek, y en busqueda de un cuerpo mas musculoso y un mayor desarrollo físico. Sus primeros ocho meses de entrenamiento sucedieron en el gimnasio YMCA, y luego continuo su entrenamiento en el Easton Brothers’ Gym.

Es en este último donde el gurú del hierro comienza su carrera trabajando como entrenador para luego en 1948 abrir en el Norte de Hollywood su clásico Vince´s Gym. Experimentador e intelectual, Vince comienza a formular su propia linea de pensamiento en cuanto a entrenamiento y nutrición.



Polémico hasta la actualidad, siempre trato de diferenciar la forma en que debe encarar su entrenamiento una persona según su objetivo sea dedicarse al culturismo o a los levantamientos de fuerza. Con una visión que podría llamarse artística del culturismo, no abogaba por el desarrollo extremo sino por cuerpos vasculares, simétricos y definidos.

En la práctica se puede considerar a Vince como el precursor de lo que hoy en dia se conoce como la dieta baja en carbohidratos, dandole un valor mas que importante a la calidad de los alimentos y a una suplementación abundante cuidadosamente seleccionada. Es a él a quien se le atribuye el dicho de que el culturismo es 85 por ciento nutrición.

Gironda popularizo un caudal impresionante de ejercicios modificados para optimizar el trabajo realizado. Entre su arsenal se pueden nombrar, la sentadilla Sissy, los dips estilo Gironda en barras en V, las dominadas esternales, el press al cuello, la sentadilla Thight, la sentadilla en banco romano, la sentadilla Hack en sus dos versiones, introduciendo también la maquina Hack, y varias versiones del remo bajo en polea.

Cada uno de los movimientos y particularidades desarrolladas por el Gurú de Hierro tenian y tienen una razón de ser: “Es el trabajo honrado lo que cuenta” afirmaba Gironda, quien creía mas en un entrenamiento con descansos cortos y un volumen de trabajo alto pero en un tiempo limitado. En esencia, Gironda desarrolló las bases del entrenamiento de acumulación de fatiga.

Nunca preocupado por el peso a utilizar, sino mas que nada en el entrenamiento mismo, la técnica, los tiempos de descanso y el volumen de trabajo, hacia notar que el culturismo no es solo levantar grandes pesos, razón por la cual se le adjudica la frase “somos culturistas, no levantadores” cuando en su gimnasio preguntaban cuanto levantaban en cierto ejercicio.

Ya entrados los años 50s era reconocido como un gran entrenador de culturistas y estrellas del cine, pero es con la victoria de su pupilo Larry Scott en el Mr. Olympia de 1965 que alcanza su punto máximo de fama.

A lo largo de su carrera Vince Gironda escribio manuales sobre entrenamiento, publicaciones en las revistas Ironman y Musclemag, y con la colaboración de Robert Kennedy publicó su clásico libro “The Wild Physique“.

Siendo partidario de la suplementación natural, escribió manuales sobre nutrición, suplementación y luego comenzó a desarrollar su propia linea de suplementos exclusivos del Vince Gym´s. De más esta decir, que salvo para utilización terapéutica, estaba totalmente en contra del uso de los esteroides.

Finalmente en 1995 Vince cierra su gimnasio por estar en desacuerdo con el rumbo que estaba tomando el culturismo, dos años despues el Gurú del Hierro muere y se transforma en una de las mas polémicas e inspiradoras leyendas del culturismo.







Fuente:puntofape.com

Dejo aqui alguna curiosidad mas sobre los metodos de trabajo del gran Gironda, a mencionar, las dietas de antaño, tan diferentes a las de hoy.