Buenas he estado mirando algunos suplementos de la web pero no llego a decidir cual escoger, mi objeto es ganar masa muscular y tenia pensado en utilizar un anabolico y aminoacidos. En este momento estoy tomando proteina formel 90 y creatina. Lo que pretendo es que cuando acabe la creatina comience a tomar el anabolico y los aminoacidos.
Tengo propuesta una dieta que es la siguiente:

DESAYUNO
-tortilla 4 claras y una yema o batido proteico
-1 tazón de copos de avena en zumo o leche desnatada
-1 pieza de fruta
MEDIA MAÑANA
-1 sándwich de pan integral con 2 latas de atún al natural o 200 gramos de pechuga de pavo
-1 pieza de fruta
ALMUERZO
-1 plato de pasta, arroz o patata cocida (200 gr. aprox.)
-1 plato grande de verduras o ensalada
-1 yogur desnatado
MEDIA TARDE
-1 puñado de almendras
-1 batido proteico en agua o leche desnatada
-1 pieza de fruta
POST ENTRENMIENTO
-Batido proteico
-Cena 300 grs. de pescado
-1 plato grande de ensalada o verduras
-1 yogurt desnatado
ANTES DE DORMIR
-Batido proteico

Acorde con estos datos dados me gustaria que opinaseis sobre que tipo de suplemento tomar o que producto especifico anabolico o de aminoacidos, tambien mirando la dieta, gracias de antemano.

Hola 1pepe1 , leyendo lo que comentas y tomando Formel 90 con creatina la ayuda que te vendria bien son carbohidratos y un anabolico.

Crash 5000 es un subidor de peso bastante bueno y efectivo, anabolicos te vendria bien cualquiera de estos 3 (Androbolan, Animal Stak o Animal M Stak, M Stak es pre-entreno y muy eficaz.

Te recomendaría una dieta rica en hidratos y pobre en grasa (en el hilo de dietas y recetas hay muchas para ganar peso).

Un saludo.