Lentejas con verduras. En un puchero, hierve un frasco de lentejas cocinadas al natural con un vaso de agua. Aparte prepara el pisto: en una sartén dora la cebolla, un diente de ajo, un trozo de calabacín y un pimiento verde todo picado. Añade dos tomates pelados y deja cocer durante cinco minutos.
Ensalada de frutas: trocea una naranja, una manzana, unos fresones y una pera. Rocía con el zumo de medio limón y azúcar.
Infusión. * Opcionales: te rojo, te verde.

Fuente:alimentacion-sana.org